孤獨(dú)心理師：想問(wèn)自己某段時(shí)間的狀態(tài)是否是表明我有了抑郁癥

那段時(shí)刻持續(xù)了大約兩三年,每天都在不可思議的自責(zé),滿腦袋都是我錯(cuò)了我錯(cuò)了我錯(cuò)了,我要怎樣死了才好。那個(gè)時(shí)分關(guān)于刀刃很癡迷,很喜歡用指尖按壓刀刃,但不會(huì)劃破皮,有的時(shí)分就會(huì)拿起刀在手背上劃,漸漸感觸被劃破皮膚的痛。不用刀就會(huì)悄悄一個(gè)人對(duì)著墻用拳頭一下一下打,越痛感覺(jué)就會(huì)越輕松。晚上睡覺(jué)的時(shí)分經(jīng)常是哭著睡著,深夜又忽然哭醒然后擦干持續(xù)睡。心情潰散兩三天就會(huì)產(chǎn)生一次,但由于不想被人知道我的糟糕狀況,所以一向都在假裝什么都沒(méi)產(chǎn)生的姿態(tài)。由于這段時(shí)刻的狀況導(dǎo)致我現(xiàn)在時(shí)不時(shí)就會(huì)頭痛復(fù)發(fā),盡管現(xiàn)已意識(shí)到自己的不對(duì)勁,有在告知自己不要再這樣做了,但感覺(jué)留下了后遺癥?，F(xiàn)在再回憶起那段時(shí)期仍是會(huì)操控不住地心情潰散。想問(wèn)一下那段時(shí)期我是不是有郁悶傾向,以及現(xiàn)在我該怎樣做才干削減這種后遺癥。