心理學(xué)觀點：心理焦慮,容易情緒失控

最近一個月呈現(xiàn)簡單心情失控,遇到點氣憤的事反響過于劇烈,前段時間簡單心悸,心情一激動就簡單整夜心悸失眠做噩夢,有時分會不可思議焦慮,做什么都愛好度低,簡單堅持不久,坐凳子坐個一個小時就坐不住,喜愛躺著,最近一個多星期好些,今日由于一些事,自卑心情產(chǎn)生并隨同必定的焦慮,怎樣都無法壓服自己去堅持達觀,失眠到現(xiàn)在快3點半,眼睛累可是睡不著,心悶還發(fā)冷(往常沒有事產(chǎn)生的時分感覺挺達觀,還有想做的事,也不覺得自己心里有問題,一天總有幾回感到胸悶氣短,深呼吸才行),我網(wǎng)上搜了焦慮測驗,分?jǐn)?shù)得出來如同沒啥大問題,可是總覺得自己跟本來不一樣了,總覺得如同沒那么嚴(yán)峻可是又有問題。想問一下醫(yī)師有可能是什么問題,怎樣調(diào)理