上海心靈花園心理咨詢：如何做到身心一致,做到內(nèi)外一致-

最近,感覺自己活在了自己的心里世界里,心里里有個小男孩,也有個小女子,還有個白叟。而實(shí)際上,自己僅僅一個26歲的青年。所以,這便是身心別離嘛?那我該怎么做到身心共同呢?自己想到幾個方法1.設(shè)想自己心里世界里的大人形象2.多去用大人的思想去考慮3.重建心里大人與小孩的聯(lián)系,或許與爸爸交流,讓他表現(xiàn)出抱負(fù)的大人的形象,便是教育我,由于爸爸是個內(nèi)向的老實(shí)人,一向緘默沉靜。4.多說話,多與人交流,由于感覺沒有說話,就會墮入自我的心里世界里,無法自拔?？墒?人際交往的波折,還有內(nèi)向的性情,讓我很享用自己一個人的韶光。感覺進(jìn)入惡性循環(huán)了,越脆弱,越是在人際交往中遭受波折,然后躲避,然后由于內(nèi)向不合群而自卑,自卑就會變得越脆弱。