兒童心理咨詢常見(jiàn)案例：婚姻中我急躁易怒

我完畢了一段失利的婚姻,其中有許多客觀問(wèn)題,也包含我本身。前妻比我小三歲,是個(gè)比較自我要強(qiáng)的人,跟她知道時(shí),她正處于失戀被甩期,而對(duì)于我來(lái)說(shuō),她是我的初戀,算是在異地孤寂空無(wú),跟她走到一同,發(fā)現(xiàn)懷孕到成婚,總共不到一年。起先的對(duì)立,在于兩邊性情都比較強(qiáng)勢(shì),誰(shuí)都不認(rèn)輸,直到她在我面條件同居的前男友,心里開(kāi)端潰散,感覺(jué)她不忠誠(chéng),產(chǎn)生了打架行為,后邊也有許屢次憤恨的著手,發(fā)現(xiàn)自己激動(dòng)起來(lái),操控不住自己,知道不對(duì),但是憤恨起來(lái),就真的不管不顧。許多時(shí)分,便是相互不退讓,并且言語(yǔ)晉級(jí),就形成著手。我感覺(jué)自己很易怒,只針對(duì)她,外人我特別懂得推讓。感覺(jué)心里里面臨她兩點(diǎn)極不滿:1.死不認(rèn)錯(cuò),頑強(qiáng)究竟!2.不忠誠(chéng),包含婚后的屢次越軌(有實(shí)證,她也供認(rèn))。我知道我的暴力是有問(wèn)題的,是心里操控不了自己的行為,怎樣樣鎮(zhèn)定卻操控不下來(lái),但離婚之后,我發(fā)現(xiàn)我卻對(duì)她豁然了,哪怕知道她哄人,知道分布對(duì)我欠好的謊話,我也沒(méi)有必定要去理論和爭(zhēng)論,就可以平心靜氣。真實(shí)認(rèn)識(shí)到我有心思問(wèn)題,是我現(xiàn)在的婚姻,我應(yīng)該是她的初戀,她的性情很慢,這一點(diǎn)跟前妻截然相反,但也有一點(diǎn)犟,所以,有爭(zhēng)持的時(shí)分,我發(fā)現(xiàn)我也不能鎮(zhèn)定下來(lái),操控不住就摔家里的東西,拿什么摔什么,當(dāng)她的面,但從來(lái)沒(méi)打過(guò)她。我發(fā)現(xiàn)我摔完之后就懊悔,摔爛了多個(gè)手機(jī)包含電腦,也要花錢(qián)買(mǎi),并且弄哭她,心里知道自己不應(yīng)該發(fā)脾氣,可便是會(huì)這樣。盡管現(xiàn)在竭力操控,仍是偶有產(chǎn)生。感覺(jué)自己在婚姻生活中很不老練,總有大腦失控的狀況,對(duì)自己最親的人總是用最極點(diǎn)的方法,但是脾氣一拱火上去,就想宣泄,宣泄完就沒(méi)事,但是這樣對(duì)家人太有損傷,我在怎樣調(diào)理和操控我的心情,我是不是有很?chē)?yán)重的心思問(wèn)題?請(qǐng)教師幫我回答,謝謝!