設(shè)計心理學(xué)：想克服自己的自卑心理

我是一個00后的女孩,本年18歲,我的家庭不太美好,媽媽由于作業(yè)忙的原因?qū)ξ谊P(guān)懷很少,爸爸由于患病沒有作業(yè),爸爸媽媽愛情也很欠好,媽媽的性情很強勢,終年下來我覺得我受了她的影響,變得自卑了,在校園有交際驚駭,被同學(xué)欺壓了也不知道怎樣辯駁,和一個了解的同學(xué)一同走路時,如果有一個我不認識的人上來和同我一同走的那個同學(xué)打招呼,我就會下意識的想脫離,由于我曾經(jīng)經(jīng)歷過三人行被孤立的感覺,我很怕這樣,我該怎樣改動這種情況呢?