寧波心理咨詢中心專家：我總是覺(jué)得自己不夠好

教師,你好!我現(xiàn)在大四,我下一年就畢業(yè)了(我是醫(yī)學(xué)專業(yè)的),我的郁悶狀況才從初一到現(xiàn)在已經(jīng)有十年了,我還沒(méi)有從中走出來(lái)。我覺(jué)得自己的郁悶狀況源頭是我的自卑,小時(shí)候我比較狡猾、愛(ài)哭、不懂事,媽媽不會(huì)正確的教育方法,只會(huì)每六合以打和罵來(lái)“教育”我。我至今還清楚地記住自己的憤恨、哀痛,我大聲地哭,我拼命地哭,想讓媽媽理解我心里的冤枉,我的苦楚。但是不論我哭得怎樣地聲嘶力竭,媽媽的叱罵也沒(méi)有停下來(lái),那是我人生里感到的第一次無(wú)助感,我沒(méi)有辦法改動(dòng)欠好的局勢(shì)。再怎樣盡力,也沒(méi)用。其他的大人也不喜愛(ài)我,他們覺(jué)得我愛(ài)鬧愛(ài)哭不懂事,加上小時(shí)候害臊不敢跟大人打招呼,他們覺(jué)得我旁若無(wú)人、心思欠好。潛藏在心里對(duì)自己的厭煩讓我有了改動(dòng)的主意,我仰慕那些文靜、學(xué)習(xí)好、脾氣好、教師心愛(ài)的同學(xué),我也要像她們那樣。初一時(shí),我認(rèn)真學(xué)習(xí),看課外書(shū),看有含義的電視節(jié)目,在校園只學(xué)習(xí),不跟同學(xué)說(shuō)話,不聽(tīng)流行歌曲,不看“淺薄”的電視節(jié)目,每天都自我檢討,不做傷人心的事。這種壓抑自己、自卑的日子銖積寸累,我發(fā)現(xiàn)自己煩惱越來(lái)越多,成果逐漸下降,我孤單、郁悶,沒(méi)有傾吐的目標(biāo),我單獨(dú)承受著這一切。這樣的狀況一向繼續(xù)了好幾年,后來(lái)想試著改動(dòng)可沒(méi)成功。我現(xiàn)在仍然在測(cè)驗(yàn)地改動(dòng),試著去用理性的思想去看待心里我不敢面臨的聲響。我要求自己好好考慮呈現(xiàn)每一個(gè)問(wèn)題,但是心里的主意那么多,每時(shí)每刻都想讓我很累。我理解,日子是要跟著自己的心走的,不該該有太多的故意要求。但是我很懼怕,我假如不這么做,我假如不懸著心,我就會(huì)變得欠好,變得淺薄,思想簡(jiǎn)略,成果便是一輩子很模糊、不高興,日子沒(méi)有顏色。就會(huì)像媽媽相同,她常常訴苦他人欠好,做人沒(méi)勁,她的日子里沒(méi)有顏色。我假如隨性地干事,我就會(huì)面臨著許多不確定,我就有或許忘掉重要的事。我假如不做一些改動(dòng),而是任由自己地去干事,那么我注定會(huì)是低微、藐小的。我理解,這是我不相信自己,我不喜愛(ài)自己,我也不相信有人會(huì)無(wú)條件地喜愛(ài)我,喜愛(ài)那個(gè)干事蠢笨、遇事就愛(ài)大聲嚷嚷、主意低劣簡(jiǎn)略的人。可為什么,我又偏偏是這樣的人呢?請(qǐng)教師幫幫我。