ica國際心理咨詢師：我怎樣才能邁過這道坎-

自己在家?guī)Ш⒆右延邪四?計劃出去找份作業(yè)。作業(yè)找到了,晚上睡覺時卻嚴(yán)重焦慮驚懼而失眠,導(dǎo)致作業(yè)時整個人沒一點精力,頭痛欲裂。上一年下半年也經(jīng)歷過這樣的情況,吃了幾個醫(yī)師開的中藥調(diào)度也沒用,最終把作業(yè)辭了,回家一段時間后睡覺又好點了。現(xiàn)在又再次出現(xiàn)這種情況,我該怎么辦?我要怎樣才能打敗自己這種心里妨礙?邁過這道失眠之坎?請在線專家?guī)臀一卮?不勝感激!謝謝!