婚姻危機(jī)如何化解：怕一個(gè)人待著可是又怕出門

自己的狀況是,從小就比較內(nèi)向,不敢自動(dòng)和別人說話,漸漸長大今后變成不愛說話,就算別人自動(dòng)找也僅僅唐塞幾句的狀況,除了上學(xué)或許作業(yè),幾乎不與人外出,而且很享用自己一個(gè)人的狀況,但手機(jī)上會(huì)堅(jiān)持和別人的談天。出國后一向一個(gè)人住。本來以為自己便是喜愛獨(dú)處,出國后發(fā)現(xiàn)并不是,反而覺得十分需求人陪同。偶然會(huì)自動(dòng)找人出去玩,但是被拒絕后就變得歇斯底里。和朋友出去幾回后又覺得,要一向說話很累,仍是獨(dú)處好。自己出門的時(shí)分就會(huì)一向想著回家。總是墮入一種既需求陪同又想要獨(dú)處的情境。我不知道自己該怎么辦。。。