青少年心理健康心得體會(huì)：我現(xiàn)在感覺好難受

其實(shí)我也不知道為什么,便是覺得壓力很大,并且仍是莫名的,不知道它來源于哪里。并且我總是很簡(jiǎn)單感動(dòng)很熱,還有他人在看我,但是我真的不知道我該怎么脫節(jié),心里總是亂糟糟的,特別亂,在同一個(gè)時(shí)間內(nèi)一起涌現(xiàn)出幾個(gè)畫面,有的仍是交錯(cuò)在一起的,有的是聯(lián)想在一起的,不知道到底是哪一件工作,說詳細(xì)點(diǎn),我也說不清楚,并且這些問題重復(fù)的在我腦子里回旋,縈繞著,無法脫節(jié),又逃離不了,想到了又覺得心里很難過,是一種折磨和抵抗和不舒服的感覺,我該怎么樣做才能讓我的狀況有所改善?并且我對(duì)聲響還特別的靈敏,特別的厭煩噪音,但是沒辦法,我住團(tuán)體宿舍這點(diǎn)是無法改動(dòng)的,還有便是有的時(shí)分心境長(zhǎng)期的處于欠好或者是負(fù)面心境狀況,有的時(shí)分晚上睡覺大腦都會(huì)放電,很難有心境安靜的時(shí)分,下雨天會(huì)好一點(diǎn),在家的時(shí)分如果是陰天或者是下雨天這種狀況根本消失,可許多時(shí)分在家里都會(huì)有這種莫名的煩躁感,時(shí)間都有一顆心境想要迸發(fā)的心。我也不知道為什么會(huì)變成這樣?能和我細(xì)聊嗎?