心理專業(yè)大學(xué)：容易發(fā)怒,尤其別人不聽我說,我認(rèn)為自己說的對(duì)

例如,今日陪老婆練車考駕照,她練的欠好,想讓他照著我說的辦法練,她便是嘴上說嗯嗯,實(shí)際操作又不聽我說的,依照自己的辦法做,我就十分憤恨,然后我說出讓她很悲傷的話,過后我覺的很懊悔。又比方,有天洗腳,老婆給我吊水,由于要放消炎藥,老婆找不到,我就叫她不要找,我想自己拿,她又不聽非要找藥,然后我就發(fā)怒了,又大聲吼她,她就去吊水了,過后我覺的我很對(duì)不住她,立馬抱歉。請(qǐng)教下教師常常遇到一些小事就簡(jiǎn)單發(fā)怒,過后懊悔,要怎樣處理。