心理學(xué)讀心術(shù)：為成績感到焦慮

你好,我現(xiàn)在初三,預(yù)備中考。咱們校園按成果分A1到B5班,每次大考后分一次班.我一向都在A2班,很想沖進(jìn)A1,和最優(yōu)異的人為伍,可是怎樣也進(jìn)不去,之前是因為一向沒怎樣仔細(xì)學(xué),現(xiàn)在盡力了許多,離最近的一次大考還有三個星期,但上一次分班,我一個平時成果不怎樣好的朋友也跟我進(jìn)了相同的班,之前也在A2班的我的同學(xué)也沖進(jìn)了A1,這更讓我心急。我現(xiàn)在每天都很煩躁很焦慮,懼怕下一次分班仍是進(jìn)不去A1,懼怕那個曾經(jīng)成果欠好的朋友越來越挨近我,懼怕盡力了得不到報答,我很傷心,我究竟該怎樣辦??