心理物理法：對(duì)親人的去世久久不能忘懷

我的奶奶,在五年前離開了我,從小咱們愛情特別好,她是家里的支柱,剛開始我不能放心,走不出來,漸漸地我想她在那邊沒有病痛,也挺好,我就能承受這樣的現(xiàn)實(shí)了?？墒菐啄炅?我的心情有好轉(zhuǎn),可是晚上一段時(shí)間會(huì)做夢又夢到她,與她的日?；蛟S便是她在接近逝世那一刻,我哭的很悲傷,竭力在拯救,發(fā)現(xiàn)自己不能為力,有時(shí)會(huì)在夢中流淚,有時(shí)會(huì)直接醒來,感覺心跳加快,一個(gè)人很累,夢里的心情好像是實(shí)在鏈接的,我該怎么處理這樣的一個(gè)心結(jié)?為何幾年了一向處理不好呢?仍是被影響,是階段性的,自己身體健康。望尋求協(xié)助,急