洛陽五院心理咨詢怎樣：失眠焦慮抑郁神經(jīng)衰弱,對噪音過于敏感求幫助

我從小就比較內(nèi)向自卑,比較愛鉆牛角尖的性情,大學(xué)期間及結(jié)業(yè)后的幾年或許閱歷了一些工作,愈加的孤僻焦慮,現(xiàn)在離任一年多了,平常比較無所事事懊喪蒼茫,心里常常糾結(jié)和對立以及驚駭,之前也偶然失眠,沒當(dāng)回事,白日補覺就好了,但是最近發(fā)現(xiàn)對某些噪音越來越不能忍受了,我家住三樓,老房子周圍環(huán)境比較凌亂,總有野貓野狗喜鵲或許小販叫賣,我非常動火乃至想殺了他們,或許在屋里裝置隔音板,換窗戶等等,但是都不實際,或許仍是我自己精力要素形成,所以想從心思方面醫(yī)治一下焦慮郁悶,我覺得我的失眠便是焦慮郁悶形成的,并不是身體上的疾病,請問一下,您這邊醫(yī)治焦慮郁悶失眠首要選用什么具體方法,假如光是說些假大空的大道理那我不太想聽,也不會起作用,心思咨詢價格不菲,所以想事前了解清楚,是否真的當(dāng)之無愧能夠幫到我,謝謝!