醫(yī)生心理：恐懼且抗拒社交,怕做不好

從青春期開(kāi)端,我漸漸變得越來(lái)越?jīng)_突去除了家人以外的一切親屬家玩,初中上學(xué)的當(dāng)?shù)仉x外婆家很近,一開(kāi)端上初中每次到周末放假都會(huì)去外婆家,后邊不知道怎樣了越來(lái)越不敢去心思莫名沖突。后來(lái)到市區(qū)上高職校園,那個(gè)校園離爺爺(親爺爺?shù)牡艿?家很近,我容許了爸爸媽媽的叮嚀還有爺爺奶奶自己會(huì)經(jīng)常去家里看他們。因?yàn)楦鸂敔斈棠虄H僅每年見(jiàn)一次,當(dāng)我第一次跟他們獨(dú)自待在一個(gè)空間的時(shí)分我感到無(wú)比的為難,不知道自己該跟他們說(shuō)些什么聊什么,后來(lái)有一次我忽然想到一個(gè)留意,周末把新同學(xué)(也是室友)帶去爺爺奶奶家一同吃頓飯,或許能幫我緩解為難活潑氣氛,其時(shí)也就15歲左右,沒(méi)有多想。后來(lái)一同吃飯時(shí)我依然仍是覺(jué)得無(wú)比為難,我開(kāi)端在想是不是我做的不對(duì),才剛剛知道沒(méi)多久的新室友就帶去不是很熟悉的親屬家里吃飯,我開(kāi)端悔恨,覺(jué)得自己做的欠好,乃至懼怕下次去爺爺奶奶家氣氛會(huì)更為難,所以從那次之后,我到現(xiàn)在21歲了再?zèng)]去過(guò)爺爺奶奶家看他們,我也一直是很內(nèi)疚,也沒(méi)說(shuō)原因,爸媽也說(shuō)過(guò)我不能這樣,但我心里便是過(guò)不去,不知道自己是怎樣會(huì)這樣。現(xiàn)在出社會(huì)工作了,我仍是相同不明白交朋友,怎樣跟人共處,自己心里也有點(diǎn)沖突。生怕做欠好,一旦發(fā)現(xiàn)我把氣氛弄為難了我就會(huì)挑選自閉躲避。我究竟該怎樣救贖自己?