心理咨詢加盟連鎖：怎樣管理自己的情緒,讓自己受歡迎

自己女,年紀(jì)20,在校大學(xué)生,打小性情比較內(nèi)向,不愛說話,在熟人面前仍是會(huì)喋喋不休,不過感覺那現(xiàn)已是好久曾經(jīng)的工作了,現(xiàn)在感覺自己在熟人面前也不太會(huì)說話了,在這發(fā)生變化的期間,是發(fā)生了一些工作,盡管不是什么特別嚴(yán)重的工作,但我或許便是過不去心思上的那道坎,自從那之后,我就感覺自己常常沉浸在自己一個(gè)人的國際里出不來,有時(shí)分還會(huì)夢想,剛開始的呈現(xiàn)的時(shí)分仍是把自己嚇了一跳,不過感覺我的大腦十分享用這個(gè)進(jìn)程,常常領(lǐng)會(huì)想出一些沒有發(fā)生過的工作,或夸姣或哀痛,然后感覺自己很投入地去體會(huì)它帶給我的感觸,關(guān)鍵是自己還阻止不了大腦去想這些工作,可以說是十分哀痛了。這還不是最煩躁的,最煩躁的是我感覺到這對我自己的日常日子現(xiàn)已造成了影響,我常常沉浸在自己的國際里,感覺自己越來越不會(huì)怎樣去和人共處,去開展一段愛情了,并且感覺自己嘴也變笨了。導(dǎo)致我人際關(guān)系真的有點(diǎn)差強(qiáng)人意,有時(shí)分感覺在一個(gè)團(tuán)體傍邊,自己就像一個(gè)特殊相同不受歡迎,自己也常常自我置疑,覺得沒有人會(huì)喜愛自己,可以說是比較自卑了。還有一件最要命的工作是,我發(fā)現(xiàn)我自己真的會(huì)間歇性的心境欠好,在那段時(shí)刻里,我會(huì)焦慮,郁悶,不安,失望,覺得自己一無可取,覺得自己是一個(gè)不被他人care的人,這姿態(tài)的情況一向繼續(xù)了好久,后來我意識(shí)到這姿態(tài)是不可的,我也想了許多辦法,后來決議每逢我呈現(xiàn)這種情況的時(shí)分,我就給自己一些活躍的干涉,聽聽歌呀,看一些治好類視頻或電影,辦法仍是挺有用的,不過問題是,這他媽頻率也太高了吧,兩三天來搞我一次,我也是欲哭無淚啊,怎么辦?我置疑我心思是不是哪里出了問題。還有一些問題,我一向在糾結(jié)一個(gè)東西,當(dāng)你心境欠好的時(shí)分,你應(yīng)不該該去即時(shí)的關(guān)懷自己的心思情況呢?有時(shí)分有一種感覺感覺心思這種東西,你越去關(guān)懷它,它就越猖狂,它就長得越大,可是感覺不去關(guān)懷的話,時(shí)刻久了也會(huì)呈現(xiàn)問題。經(jīng)過了這些,感覺自己變得比曾經(jīng)自我了,真是很欠好的體會(huì)呢。那么我想問我是不是有問題?我該怎樣去改動(dòng)?問題有點(diǎn)長,在此先謝謝了。