如何克服焦慮心理：學(xué)習(xí)上的注意力分散

您好,自己作為一名高中生,在最近學(xué)習(xí)中呈現(xiàn)了注意力渙散的問(wèn)題,詳細(xì)便是寫(xiě)作業(yè)時(shí),眼睛定著作業(yè)看,可是最終目標(biāo)被視界里的余光所看到的東西所打擾,就成了看著作業(yè)卻是看著視界里其他一些有攪擾的東西,心神不知所蹤,我以為這或許會(huì)導(dǎo)致自己學(xué)習(xí)功率的小下滑,周末花時(shí)間溫習(xí)或許作用沒(méi)有其時(shí)全身投入把握的好,期望您能給點(diǎn)實(shí)踐性的辦法,協(xié)助自己會(huì)集注意力,謝謝!