心理學教師：與一群人吃飯總是不自然

我21歲,學生,有些內(nèi)向。有些時分跟他人一群人吃飯,我總是很別扭,不知道跟他們說什么,聽他們說,然后吃飯也是簡直很少動筷子,有些不舒服,嘴巴會感覺發(fā)不作聲。之前有一次去做頭發(fā),本來就嗓子不舒服,然后就不會說話了,發(fā)型師說我嚴重,但是我自己還好,之前做過幾回頭發(fā)了,當時人許多,我是有些驚駭,氣憤的。榜首便是我之前是私家工作室剪發(fā),那次是發(fā)廊,他們各忙各的,有時分就會要等。我覺得我很小家子氣,但是真的不能夠很天然的跟他人相同,我不知道他人會不會也有主意,這種心理活動很影響我的日子。他人其實應(yīng)該沒有留意我,人那么多,但是我卻總是留意著他人,然后就有心理活動。我想要改動人多我懼怕,然后總是覺得他人在留意我,其實是我自己太留意他人。我總是不入群。