心理咨詢針對哪些人：一坐車或者出遠(yuǎn)門就緊張,想上廁所

兩年前由于坐長途車想上廁所讓我很嚴(yán)重憋的很難過,似乎是留下了暗影,又由于本身腸胃不太好,現(xiàn)在就不太敢坐車了,也不太敢去較遠(yuǎn)的當(dāng)?shù)?更不敢坐長途汽車,有時(shí)候避免不了要坐車,也會嚴(yán)重的不斷的跑廁所,不敢吃東西不敢喝水,怕半途又想上廁所。現(xiàn)在漸漸有點(diǎn)變成連出門都會有點(diǎn)焦慮,嚴(yán)重,想上廁所。在家卻很正常什么事也沒有。也知道這是心思問題,但便是操控不住嚴(yán)重的心境,真的很苦楚呀,不知道該怎樣開解自己了,幫幫我吧!