心理咨詢部工作計劃：得了失眠強迫癥

醫(yī)師。我平常睡覺一向很好并且有規(guī)則。正午會歇息半小時,下午作業(yè)很有精力。但是有幾天,接連三天正午失眠了,后來就憂慮怎樣會這樣。然后就不可思議的想會不會永久失眠啊?后來變成強迫癥了,我就憂慮:我怎樣總是憂慮睡不著呢,我分明是睡著的。導(dǎo)致每次正午或許晚上快要睡著時,忽然吵醒,想:我怎樣可能睡著了,我總是憂慮失眠,我一定會失眠。我為什么要憂慮呢,我分明不失眠啊。。。導(dǎo)致我每天白日上班腦子里揮之不去的便是這樣想法,不是憂慮失眠了,而是憂慮我這種強迫癥發(fā)作了,怎樣辦,分明不失眠,偏偏驚駭失眠,然后惡性循環(huán)。。我要瘋了