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大學生心理健康標準：失眠,入睡困難

更新日期：2021-11-16 08:54:16　　來源：m.dealzgarage235.com

導讀入眠困難,測驗吃了許多助眠藥,服藥前期會管用一段時間,后邊又開端睡不著。睡覺時不自覺會由于許多小事然后就開端聯(lián)想許多工作出來,然后就越想越精力,其實自己也不知道在瞎想什么,盡力抑制不去想,可是感覺越是這樣就越要去想,最終徹夜不眠。感覺自己很簡單煩躁,晚上安靜不下來,無法專注睡覺。...

入眠困難,測驗吃了許多助眠藥,服藥前期會管用一段時間,后邊又開端睡不著。睡覺時不自覺會由于許多小事然后就開端聯(lián)想許多工作出來,然后就越想越精力,其實自己也不知道在瞎想什么,盡力抑制不去想,可是感覺越是這樣就越要去想,最終徹夜不眠。感覺自己很簡單煩躁,晚上安靜不下來,無法專注睡覺。

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