深圳心理咨詢熱線：很容易因?yàn)閯e人的話和行為感到被冒犯

我本年22歲,女。在人際交往中總有被得罪的感覺,被疏忽,乃至感覺他人瞧不起我。最近意識到或許原因在于我對他人有歹意,所以把這種歹意投射到他人身上,以為他人對我有歹意。我該做出哪些改動,可以削減對他人的歹意呢?ps.(我覺得咱們一家四口在這方面都有缺乏,以我爸為首,在人際關(guān)系中處于下風(fēng)位置,常常被人不耐煩的懟,還找不到懟回去的點(diǎn),只能暗自憋出內(nèi)傷。)由于咱們過分相似,有時(shí)候會相互看不上,相互損傷。期望可以得到一些有用主張,破此局勢,不勝感激!