被虐心理：個人社交障礙問題

我在與其他人往來時常常會很嚴峻,除了和我非常了解,知道好久的人之外我都會嚴峻。比方,我現在大三了,教師會讓我們上去演示PPT,我的整張臉就會立馬特別紅,心跳加快,手抖,即使我在心里告知自己不必嚴峻現已預備好了,可是仍是抑制不了身體的反響。還比方和身邊不怎么說話的同學偶爾說話我也會臉紅,手抖,聲響變調。然后就越來越宅,不怎么愛出去玩了,但我在人前仍是體現得很好共處的姿態(tài),便是話不多,但我自己覺得很累。還有教師叫我答復問題我沒有答復上來的時分就感覺特別為難,心境抑郁,想到更多之前不愉快的回想,常常把曩昔糟糕的回想記得很明晰。這些對學業(yè)日子都挺有影響的,現在快要畢業(yè)了,感覺更焦慮,懼怕和他人共處,對未來也沒有方針?，F在微信上也不愛談天了,不怎么說話,對任何事情都興致缺缺,延遲癥越來越嚴峻了,反映到身體上便是常常打不起精神,嗓子常常有梗住的感覺,胃部也常常不舒服,不想活動。這些狀況都是我在上大學之后才顯著的,可能在高三之后就有開始的癥狀,我許多朋友包含我姐姐都覺得我的性情像變了一個人,之前比較活潑開朗達觀現在他人對我的觀點都是有點內向,不愛說話,我也不知道該怎么辦,越聽任下去越解決不了?，F在我給自己心思暗示都沒用了,之前我都是通過把不高興的事寫下來調理心境,但現在我都不想動筆了。身體的反響是我抑制不了的,我也不知道該怎么做?