害怕心理：心情煩躁怎么辦

便是有時(shí)候覺(jué)得心境欠好,心境失落,心境煩躁,老是想吃甜食,特別是巧克力餅干奶油之類的東西,但是我媽媽老是說(shuō)我胖,我姥姥,我小姨,我妹妹老是說(shuō)我吃甜食的事,有時(shí)候就要悄悄的吃,但是便是想吃,感覺(jué)便是會(huì)帶來(lái)一些高興的感覺(jué)。我前次把我一切的零花錢給我妹了,前幾天她容許我給我買巧克力餅干的,我也糾結(jié)好久選定了最廉價(jià)的,成果她又反悔了,又說(shuō)我吃甜食的事,感覺(jué)很氣憤也很懊喪,我該怎么辦