心理測試問卷：心理傷痕,懼怕,習慣性環(huán)境刺激條件反射

心思咨詢師您好,我是一名大二的學生,我現(xiàn)在遇到了一個讓我十分頭疼的心思問題。我的心思現(xiàn)已受了好幾年的影響,曾經(jīng)沒有留意,但最近這段時刻忽然影響加強,導致呈現(xiàn)了一系列的心思問題,最難過的事懼怕心思,它讓我關(guān)于曾經(jīng)影響的事物極為靈敏,我嘗試了用許多的心思調(diào)理方法,但終究都收效甚微,有的也有作用,可是心思的驚駭過分強壯,加上自己對自己沒有自傲(由于總是在這方面失利,現(xiàn)已造成了心思暗影),所以作用只保持了一段時刻,然后就全部潰散。請問下心思咨詢師有沒有什么好的方法,謝謝