西大望路心理咨詢：一個受人控制的傀儡

我從小到大都被一個老一輩的嚴(yán)格要求使自己過得很苦楚(我不方便說這個老一輩是誰)。他在我的空閑之余不讓我上網(wǎng),不讓我看電視,也不讓我聽歌,由于他以為這些是不要強(qiáng)。乃至連我歌唱他都說我太自私只感受著自己不考慮他人心境。他只需求我干活,但我稍有一點(diǎn)失誤或動作慢點(diǎn)他就要揍我;我給他提意見他更是如此。現(xiàn)在我已30了他仍這樣要求我,我現(xiàn)已被操控得不敢做自己了,怎樣讓我日子和思維到達(dá)正常人水平呢?