心理咨詢(xún)技術(shù)：總是會(huì)想起不想想起的人和事

我是一個(gè)性情比較內(nèi)斂的女孩,心思細(xì)膩,平常干事都會(huì)有站在他人態(tài)度考慮問(wèn)題,之前我有一個(gè)親屬因?yàn)槌隽耸鹿识攀?結(jié)合他家里的經(jīng)濟(jì)條件,很是不幸,他是一個(gè)很健康好達(dá)觀的人,誰(shuí)也不會(huì)想到他會(huì)出事,所以我就很慨嘆世事無(wú)常,覺(jué)得很意外,然后就會(huì)很有感受,就一向想一向想,我不想再這樣下去了,太痛苦了,有誰(shuí)能夠提一些主張嗎?