心理教育論文：在人多的場所感到不舒服,受到干擾。

在一些人多的場所,尤其是很少需求溝通的場所,例如圖書館還有電子閱覽室,我就會(huì)覺得不適應(yīng)不舒服,怕他人看我,對(duì)一些翻書聲腳步聲各種聲響變得靈敏許多,遭到攪擾,有人通過我就會(huì)下意識(shí)看一眼,無法專注做自己的工作?，F(xiàn)在比早年現(xiàn)已好一點(diǎn)了,以前去圖書館后可能會(huì)心情潰散。平常不敢有愛情太深的朋友,由于假如吵架后,對(duì)方不好我說話,我就會(huì)很受攪擾,尤其是在同處一個(gè)空間的時(shí)分,很是影響自己的日子。請問一下這是什么原因?qū)е碌囊约皯?yīng)該怎么辦呢?