強迫癥心理咨詢：怎樣打開我男朋友的心結(jié)

我刪了我男朋友的一個好朋友是個女生由于現(xiàn)在是異地戀沒有多少安全感我一氣之下就去他號上把那個女生刪了然后他告知我那是他知道快十年的朋友了忽然被我弄沒了他說我是他的崇奉現(xiàn)在崇奉沒了他以為我假如不喜歡他朋友應(yīng)該和他直說由他去處理這樣是對他的尊重曾經(jīng)呈現(xiàn)這種狀況我都是會告知他的也都是他處理的便是這次一時沖動了他說他現(xiàn)已接受不了我了他說他恨我不愿意再給我機會了由于他不想讓自己被扯開的心再被扯開一遍他說他對我沒安全感了由于我接受不了分手我現(xiàn)在給他發(fā)信息他也會回都是冷冰冰的一個字怎樣辦我改怎樣拯救他在一起一年多了我真的想和他一向好好的