哪里有青少年心理醫(yī)生：孩子沉迷手機(jī)的解決方法

“手機(jī)，手機(jī)，天天就只知道手機(jī)，你還會不會干點其他?！蔽蚁脒@是一切家長想對孩子說的話，但這也恰恰是孩子想對家長說的話。究竟現(xiàn)在不止有孩子沉浸手機(jī)的問題，也有家長沉浸手機(jī)的問題。那么孩子沉浸手機(jī)的處理辦法有哪些呢？

孩子沉浸手機(jī)的處理辦法

1.家長要做個好榜樣

假如不想孩子玩手機(jī)，那么爸爸媽媽就要做個好榜樣。作業(yè)回家后，咱們要多抽時刻陪同孩子。只需孩子在身邊，最好都不要玩手機(jī)。在孩子禁玩手機(jī)期間，請家長陪著孩子一同堅持。不想讓孩子沉浸游戲，自己就先做到，不沉浸手機(jī)。

2.陪孩子時不玩手機(jī)

當(dāng)家長在陪同孩子的時分，無論是陪寫作業(yè)仍是陪玩，能夠提早將手機(jī)靜音，而且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前，不因為手機(jī)疏忽了孩子，確保家長的陪同是全神貫注的。那么，傳達(dá)給孩子也是正面的反應(yīng)，而不是孩子今后有了手機(jī)就不再需求家長的陪同了。

3.孩子鬧脾氣時不拿手機(jī)哄

孩子是心情多變的物種，有時分誰也沒惹他，他自己一個人生悶氣或許來鬧鬧你。家長覺得煩，怎樣哄都不聽，這時分就拿出了大法寶——手機(jī)。而孩子的手機(jī)癮八成便是這樣染上的。因而，家長要堅持自己的準(zhǔn)則，不論孩子怎樣鬧脾氣，不要用給孩子玩手機(jī)的快速處理辦法，不要養(yǎng)成孩子依靠手機(jī)的壞習(xí)慣。

4.別把手機(jī)作為獎賞孩子的籌碼

許多爸爸媽媽在孩子搗蛋狡猾或許背叛時，喜愛用手機(jī)作為籌碼。當(dāng)孩子不吃飯、不聽話時，以讓孩子玩手機(jī)為交換條件讓孩子聽話。假如孩子每次背叛都能得到這樣的‘獎賞’，那么他們自然而然就會對手機(jī)構(gòu)成依靠。

5.多讓孩子參與野外活動、團(tuán)體活動

爸爸媽媽能夠多帶孩子參與野外或許和團(tuán)體活動，一旦他們繁忙起來，那么他們對手機(jī)的依靠性就會下降。一起，在活動中，他們還能夠結(jié)交朋友，開辟視界，一舉多得。

6.讓孩子意識到手機(jī)的損害

你不說，孩子或許一向不覺得玩手機(jī)有什么損害，比方會讓視力下降，影響學(xué)習(xí)，朋友削減，體重增加等等。與此一起，咱們還要協(xié)助孩子增強(qiáng)自控才干。

孩子沉浸手機(jī)的影響

1.會影響他的學(xué)習(xí)注意力

手機(jī)中的許多節(jié)目會讓孩子十分的振奮，大腦因為影響，會分泌出一種物質(zhì)叫做多巴胺。因而就會引得他們不自覺的對手機(jī)著迷，注意力也就會集起來了，而到了平常講堂上學(xué)習(xí)，相對來說教師講課就比較單調(diào)，這種平平的環(huán)境就讓他們很難以將注意力會集。

2.會影響孩子的眼部發(fā)育

孩子在三歲以下眼部的發(fā)育還不徹底，假如長時刻在手機(jī)前，就會形成散光或許近視。孩子注意力專心，每天盯著手機(jī)，長時刻坐著或站著，也會對他的頸椎脊椎的發(fā)育形成很大的影響。

孩子沉浸手機(jī)的處理辦法有許多，可是你不能全部都套用，究竟每個孩子都有每個孩子的特別之處，咱們只要挑選合適孩子的教育辦法，才干事半功倍，處理孩子沉浸手機(jī)的問題。