北京青少年叛逆期心理咨詢：高三孩子壓力大父母應該說些什么

關(guān)于行將高考的高三學子來說，壓力倍增，作為高三孩子的家長又該怎么安慰和鼓舞孩子，然后引導孩子更好的度過這一時期呢？

高三孩子壓力大爸爸媽媽應該說些什么

1、多和孩子交流，有時刻盡量能陪孩子一同吃頓飯。接近高考，孩子或多或少都會有壓力，會焦慮、煩躁，這個時分，切不可碰頭就談學習，一味詰問成果與排名。

家長要掌握機遇，多和孩子聊聊天，侃侃大山，論題以輕松的內(nèi)容為主，多說些孩子感愛好的事，最好能談到孩子滿面笑容，這樣或許能讓孩子把一天來嚴重的心情釋放出來，以便在心思上得到緩沖。

2、家長要學會閉嘴，學會潤物細無聲。這段時刻要讓孩子穿平常穿的衣服，吃平常吃的飯，睡平常睡得床，讓孩子在輕松和舒適外部環(huán)境中度過，讓孩子依照自己的節(jié)奏學習和起居。睡前一杯奶，無聲一杯水，都是對孩子關(guān)愛，勝過你的千言萬語。

3、訓練孩子的意志品質(zhì)。在溫習迎考期間，有的孩子覺得盡力了半響也不見成效，對自己很絕望，每天夢想“要是能撤銷高考就好了”；有的孩子一次大考成果欠好，懼怕再次閱歷失利，爽性臨陣畏縮，不愿參與考試了。這時分，家長要鼓舞孩子，讓他們建立打敗困難的決心。

怎么緩解高三孩子的壓力

1、仔細傾聽，學會認同而不是批評。爸爸媽媽首先要傾聽孩子的傾吐，要抽出時刻和孩子面臨面地攀談，要專注仔細地聽孩子說話。只要爸爸媽媽肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給爸爸媽媽。這樣，才干了解孩子的真實情況，也才干針對問題給孩子以實踐的協(xié)助。

2、敘述自己，與孩子共享自己的感觸。與孩子共享自己的感觸和經(jīng)歷，爸爸媽媽既避免了說教之嫌，又告知了孩子應該怎么面臨負面的心情，怎么戰(zhàn)勝壓力。并且，這樣能夠拉近爸爸媽媽和孩子之間的心思間隔，爸爸媽媽的話孩子比較簡單聽進去。

3、給孩子自在的空間。別對孩子犯錯過度憂慮，生長是在不斷試錯的過程中完結(jié)的，應該在生長的過程中對孩子適度甩手，讓孩子學會自我管理、自我束縛。比方，在遇到一些具體問題時，多讓孩子宣布自己的定見；把一些合適孩子做的事交給他們，鼓舞他們自己著手去做。

4、培育廣泛的愛好愛好。家長應鼓舞孩子培育廣泛的愛好愛好，平常多參與一些校園安排的課外活動或社會實踐活動，許多家長憂慮這些活動會影響孩子的學習成果，其實大部分孩子都能夠很好地處理愛好和學業(yè)之間的聯(lián)系，并且這對引導、緩解孩子的心思壓力大有優(yōu)點。

5、不要給孩子壓力。高考期間，爸爸媽媽和教師沒必要過度關(guān)懷，只需要像平常相同即可，在必要和關(guān)鍵時刻多提示他們應該留意的問題就好，切切不可向孩子們表達自己的過高希望，更不可對孩子提出何種硬性要求。

導致高三孩子壓力大的原因

1、希望值過高。恰當?shù)南Ｍ祵Ψ结樀耐瓿捎欣?，但希望值過高會引起不良的作用，假如自己考二本都損害，直接把方針定到一流重點大學，那壓力肯定會很大。

2、高考升學的憂慮。高三學生絕大多數(shù)都有升學的巴望，希望能考上大學，特別是考上名牌大學。他們把高考勝敗當成自己人生的“獨木橋”，以為一旦高考成功，則踏上一條陽光大路；一旦失利，則墮入萬丈深淵，面臨如此多人一起竟爭，沒有壓力是不太可能的。

3、家長的過高希望與要求。關(guān)于學生來講，學生的家長一般對子女的學業(yè)要求很嚴，希望過高。有的爸爸媽媽喜愛以言語相逼：“考不上大學，就別進這個家”。有的爸爸媽媽以過火關(guān)懷施壓，為了孩子能考上大學，陪孩子挑燈夜讀，送這送那，關(guān)懷備至，這樣也會給孩子極大的壓力。