北京青少年心理咨詢一次多少錢：孩子14歲注意力不集中怎么辦

留意力是孩子學(xué)習(xí)、作用大工作的根底。假如孩子留意力不會(huì)集那么孩子就會(huì)很難靜下心來(lái)去做一件事，這樣功率低且作用也會(huì)大幅度下降。因而咱們都期望孩子們能夠具有一個(gè)好的留意力。那么孩子14歲留意力不會(huì)集怎么辦呢？

孩子14歲留意力不會(huì)集怎么辦

戰(zhàn)勝內(nèi)部和外部的攪擾。

戰(zhàn)勝內(nèi)部攪擾，除了防止大腦疲憊和確保足夠睡覺(jué)外，還要積極參與睡覺(jué)活動(dòng)，習(xí)慣健康狀況；戰(zhàn)勝外界攪擾，除了盡量防止影響留意力的外界影響外，還要恰當(dāng)、故意地訓(xùn)練自我控制能力，培育鬧中求靜的心態(tài)，使留意力高度會(huì)集。

養(yǎng)成好的留意力，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)的時(shí)分，孩子應(yīng)該能夠問(wèn)自己?jiǎn)栴}。積極思考答案，堅(jiān)持高度留意力當(dāng)孩子呈現(xiàn)分神的狀況時(shí)，他還要有必要知道自我暗示，堅(jiān)持留意力安穩(wěn)。在學(xué)習(xí)行將結(jié)束時(shí)，愈加應(yīng)該留意堅(jiān)持嚴(yán)重的留意力，不要為德不卒。

為孩子發(fā)明一個(gè)專注的環(huán)境。

首先要發(fā)明一個(gè)樸實(shí)的學(xué)習(xí)環(huán)境。在孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中，專注的孩子往往功率高、作用好、學(xué)起來(lái)簡(jiǎn)略，很少讓爸爸媽媽為之操心。要到達(dá)這個(gè)作用，有必要從孩子的學(xué)習(xí)場(chǎng)景下手，消除攪擾要素，比方為孩子發(fā)明一個(gè)樸實(shí)的學(xué)習(xí)環(huán)境。

比方：孩子的房間要簡(jiǎn)略，色彩要簡(jiǎn)略亮堂，最好是單色。

房間的色彩應(yīng)該與孩子的性情相和諧。假如咱們的孩子是一個(gè)外向的人，房間應(yīng)該以淡色和高雅的色彩為主；假如孩子過(guò)于內(nèi)向，咱們能夠考慮使用以暖色為主的生動(dòng)色彩，這樣能夠與孩子的性情相和諧，性情中性，具有冥想制動(dòng)的作用。

房間里不要放太多雜物，尤其是桌子上。不然，孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)分，很簡(jiǎn)略被這些雜物渙散留意力。

其次需求家長(zhǎng)們留意的是：孩子做作業(yè)時(shí)不要被太多打擾，給他們一個(gè)安靜的空間。例如，孩子學(xué)作業(yè)是送一盤生果或一杯牛奶，講真的這些都是不必要的，孩子也沒(méi)有心思去吃去喝，仍是等孩子學(xué)習(xí)完再讓孩子好好的吃喝吧。

家長(zhǎng)也要削減你的啰嗦和呵斥。

盡量削減對(duì)孩子的啰嗦和呵斥，讓孩子覺(jué)得他是自己時(shí)刻的主人。教孩子怎么分配時(shí)刻。當(dāng)他能在相對(duì)較短的時(shí)刻內(nèi)會(huì)集精力做作業(yè)時(shí)，他就有更多的時(shí)刻做其他工作。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)控制自己的時(shí)刻，他們會(huì)有成功的感覺(jué)，會(huì)更有決心做工作。

孩子留意力不會(huì)集是不分年紀(jì)的，可是不管什么階段留意力不會(huì)集都需求咱們注重，究竟留意力才是孩子學(xué)習(xí)的根底。因而面臨孩子14歲留意力不會(huì)集的問(wèn)題家長(zhǎng)要盡或許的削減攪擾，信任孩子。