北京青少年逆反心理咨詢：高三孩子心理壓力大怎么辦

高三的孩子心思?jí)毫Υ笫且患５墓ぷ鳎@種現(xiàn)象呈現(xiàn)在許多高三孩子的身上，由于他們面臨著高考的壓力。恰當(dāng)?shù)膲毫δ芗て鸷⒆拥膶W(xué)習(xí)動(dòng)力，可是過大的壓力會(huì)沖擊孩子的自信心，所以家長(zhǎng)要懂得開釋孩子的壓力，讓孩子勞逸結(jié)合，做好孩子的思想工作。

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一、家長(zhǎng)必需要緩解孩子身上的壓力。假如孩子呈現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力過大的問題，那么家長(zhǎng)就不應(yīng)該再給予孩子太大的壓力，由于孩子一旦承受不住壓力，孩子的心里也將會(huì)呈現(xiàn)潰散的狀況。想辦法讓孩子暫時(shí)忘卻學(xué)習(xí)，就能夠有用緩解孩子身上的壓力。

二、多和孩子交流，就能夠緩解孩子身上的學(xué)習(xí)壓力。許多家長(zhǎng)和孩子之間總會(huì)短少滿足的交流，要知道短少交流，不只會(huì)影響到家人之間的愛情，一起還會(huì)給孩子添加非常大的學(xué)習(xí)壓力。

因此在孩子的學(xué)習(xí)過程中，家長(zhǎng)應(yīng)該要和孩子堅(jiān)持滿足的交流頻率，只要讓孩子感受到家長(zhǎng)給予的溫暖，孩子就能夠脫節(jié)學(xué)習(xí)壓力帶給自己的困擾。

三、多帶著孩子出門旅行，就能夠緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力過大的問題。盡管學(xué)業(yè)關(guān)于一個(gè)學(xué)生來說非常重要，可是假如不能夠做到勞逸結(jié)合，那么學(xué)生的心境必然會(huì)處于不穩(wěn)定的狀況。

假如家長(zhǎng)能夠多帶著孩子外出旅行的話，孩子的心境也將會(huì)變得分外酣暢，這關(guān)于孩子提高學(xué)業(yè)成果同樣會(huì)有著巨大的協(xié)助。當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子為學(xué)習(xí)感到苦惱時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該自動(dòng)帶著孩子外出旅行。

四、為孩子營(yíng)建個(gè)輕松的學(xué)習(xí)氣氛。其實(shí)關(guān)于考生來說，在校園的學(xué)習(xí)氣氛已經(jīng)是夠壓抑和嚴(yán)重的了，所以在家庭環(huán)境方面，家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)建一個(gè)杰出而寬松的日子與學(xué)習(xí)氣氛，而不能制作考前壓抑、嚴(yán)重的家庭氣氛。

如在言行上不要天天對(duì)考生灌注努力學(xué)習(xí)，考大學(xué)或名牌大學(xué)等字眼，家長(zhǎng)能夠在為孩子迎考服務(wù)方面私自給孩子以物質(zhì)與心思上的支撐，如營(yíng)建安靜的家庭學(xué)習(xí)和歇息氣氛，為孩子安排好飲食等。

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1、學(xué)生自己的過高希望。一些本已盡心竭力才獲得較好成果的學(xué)生，看到其他同學(xué)的快速前進(jìn)感到一種潛在的要挾，懼怕失利。一起，對(duì)日子中的崎嶇估計(jì)不足，對(duì)自己的才能和常識(shí)水平缺少全面知道。當(dāng)學(xué)習(xí)稍有讓步或日子中稍有波折就感到無能為力、迷失自我。

2、家長(zhǎng)的過高希望。有的爸爸媽媽總是喜愛以言語相逼：“考不上大學(xué)，就別進(jìn)這個(gè)家?！庇械陌职謰寢屢赃^火的關(guān)懷施壓，為了孩子能蟾宮折桂，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)懷至極。

當(dāng)學(xué)生看到爸爸媽媽為他們所做的一切，豈能無動(dòng)于衷？所以，本來不輕松的心里又要載上一份“溫順”的壓力，即沉甸甸的親情。

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一、焦慮心思。這種心思體現(xiàn)在一些考試和平常的行為里，如考試答題，總覺得時(shí)刻不夠用，憂慮答錯(cuò)題，便是標(biāo)題簡(jiǎn)略的時(shí)分也會(huì)有這些擔(dān)走路時(shí)，緊嚴(yán)重張，老是懼怕糟蹋一丁點(diǎn)兒時(shí)刻；憂慮考試不抱負(fù)，乃至常生出“如果高考失利，我怎么辦”之類的想法，有時(shí)覺得睡覺都是在糟蹋時(shí)刻等。

二、人際聯(lián)系嚴(yán)重，與人交流困難。有些學(xué)生說，到高三年級(jí)后，跟著學(xué)習(xí)強(qiáng)度的增大，不知怎么回事，他的人際聯(lián)系，主要是和同學(xué)的聯(lián)系，好像越來越嚴(yán)重了。動(dòng)不動(dòng)就愛跟同學(xué)發(fā)脾氣，乃至最終變得底子無法交流，原有的杰出聯(lián)系決裂。其實(shí)，這也是心思?jí)毫Φ囊环N表征。