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北京青少年常見的心理問題有哪些?:高二女生心理壓力太大怎么辦

更新日期:2023-04-27 16:06:39  來源:郭利方心理咨詢

導讀當孩子呈現(xiàn)壓力太大的問題時,首要家長要協(xié)助孩子找到壓力的來歷,是成果仍是其他心情。假如成果跟不上,導致孩子學習壓力太大,可以恰當補課以此來前進成果,可是可能要辛苦一些時分。假如是心情欠好,心思壓力大,那就讓孩子恰當歇息一段時間,進行調理整理。高二女生心思壓力太大怎么辦1、讓孩子...

當孩子呈現(xiàn)壓力太大的問題時,首要家長要協(xié)助孩子找到壓力的來歷,是成果仍是其他心情。假如成果跟不上,導致孩子學習壓力太大,可以恰當補課以此來前進成果,可是可能要辛苦一些時分。假如是心情欠好,心思壓力大,那就讓孩子恰當歇息一段時間,進行調理整理。

高二女生心思壓力太大怎么辦

1、讓孩子體會成功,變壓力為動力。高中生因為其年齡特征,成功的心思體會最簡單激起她們的猛進心情,哪怕是在成人看來微乎其微的小小成功,都會成為她們行進的巨大推動力。首要,爸爸媽媽要長于發(fā)現(xiàn)她們的前進,要“打著燈籠找長處”,并共享她們成功的高興;其次爸爸媽媽要多供給讓孩子體會成功的時機,使她們都可以在不同程度上取得滿足感,激起進取心。最終,要及時強化成功心思的積極作用,把成功前的壓力及時轉化成向新的更高方針斗爭的動力,構成連鎖作用,然后使壓力變?yōu)槿松膭恿Α?/p>

2、協(xié)助孩子前進自省才能。爸爸媽媽要長于前進孩子的自省才能,教給她們自省的技巧,做到鎮(zhèn)定、客觀、實際、理性地剖析本身所具有的本質和潛能,可以精確認位自己的方向,然后減小因為自我定位禁絕而構成的內涵心思壓力。

3、調整希望值,減小外來壓力。調整希望值應從兩方面下手:一方面要保證“希望”的科學性,家長應營建比較寬松的氣氛,要開發(fā)孩子潛力,注重健康心思及健全人格的培育,促進孩子全面開展;另一方面,希望的“值”有必要適度。假如希望“值”過低,會讓孩子感覺到自己不被注重,其他同學總比自己行,然后構成“我不如人”的心思壓力;假如希望“值”過高,又會給孩子以“可望而不可即”之感,然后簡單使其在一連串的挫折中損失決心。

恰當希望值的確認,有賴于爸爸媽媽和教師客觀精確地剖析孩子實際才能水平與開展?jié)摿Γ缓髮⒆拥拈_展作出猜測,并依據(jù)孩子的開展變化及時作出恰當?shù)恼{整。

高中生學習心思壓力的來歷

任何現(xiàn)象發(fā)生,總是有其原因的,高中生的學習心思壓力從何而來?剖析起來,其來歷可概括為兩方面:一是外在要素,一是內涵要素。

外在要素:

1、來自學業(yè)的壓力。學業(yè)壓力無疑是高中生心思壓力的首要來歷,進入高中今后,學習擔負加劇,體現(xiàn)為科目添加,課程加深,對學生的自學才能要求高。一些學生從一開端沒有很好地加以調整,感到壓力很大。尤其是部分沒有考取高中而靠交擇校費進入高中的學生,根柢簿,接受才能較差,心思壓力就更大。

2、來自考試的壓力。部分學習成果中上等的學生,平常成果一向安穩(wěn),可是一遇到重要考試就非常嚴重,考試前吃欠好睡不香,心律紊亂,考試時愈加嚴重,拿到試卷便思想愚鈍,半響進入不了狀況,平常稱心如意的標題,一會兒答不出來,乃至一片空白。

3、來自同學的競賽壓力。有的學生學習成果總是獨占鰲頭,但非常憂慮其他同學超越她,整天分秒必爭地學習,不敢有一刻懈怠。因為長時間處于嚴重狀況,漸漸地思想不會集,不能正常思想。一朝一夕,一個學習成果獨占鰲頭的優(yōu)秀學生開展到不能堅持正常學習。

內涵要素:

學業(yè)、考試等方面對學習當然構成了很大的壓力,可是在相同的壓力下,個人所感受到的壓力程度卻不同,有的乃至發(fā)生天壤之別的作用,這是與個人的特性特質有關。

1、個人尋求成果方針要求過高。

2、自我概念差。

孩子心思壓力大的幾大體現(xiàn)

1、注意力難以會集。常常顧此失彼,不只記憶力闌珊,專心力也下降了。翻開書“馬冬梅”,合上書“什么雷”?

2、失眠。早上起不來,晚上睡不著。就算下降噪音,試圖用背英語單詞的方法來催眠自己,可仍是遲遲不能入眠。

3、心情動搖。可能上一秒還在和小伙伴哈哈哈,下一秒就忽然不高興,對什么事情都提不起愛好。

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