北京青少年失眠心理咨詢：小孩沉迷手機(jī)該怎么教育

其實(shí)大多數(shù)家長都十分清楚手機(jī)對孩子的影響有哪些，但為了讓自己省心，依舊會讓手機(jī)當(dāng)小孩子的“保姆”。但長時刻這樣下去，不僅僅會影響到孩子視力和學(xué)業(yè)，還會對他們往后的開展帶來必定的影響。

小孩沉浸手機(jī)的損害

1、留意力難以會集。常常有家長說孩子成果欠好，上課常常開小差，坐不住……其實(shí)這些都和留意力有聯(lián)系。手機(jī)里某個音效，或許是在孩子面前一閃而過的畫面，都會渙散孩子的留意力，假如孩子正在考慮。這個時分極易損壞孩子的專心力，一朝一夕，孩子的留意力難以會集，做事情就會變得沒有耐性。

2、表達(dá)才能下降，缺乏自傲。喬治·華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家萊金·菲利普斯說：“許多人不能與他人正常往來、調(diào)和共處的原因，是由于他們在兒童時期沒有學(xué)會根本的社會往來技術(shù)。”

當(dāng)孩子將屏幕與實(shí)在國際阻隔起來，不好人往來，游玩溝通。一朝一夕咱們會發(fā)現(xiàn)，孩子表達(dá)才能和言語組織才能相對較弱，并且比較內(nèi)向，缺乏自傲。

3、下降睡覺質(zhì)量。玩手機(jī)是會上癮的，假如得不到較好的操控，許多孩子躲在被窩里常常玩游戲玩到半夜三更，有時是控不住自己看連續(xù)劇、刷微博、發(fā)短信等，“夜貓”就會呈現(xiàn)，使精力愈加振作，不愿意睡覺，嚴(yán)重影響睡覺，當(dāng)身體和大腦得不到歇息，乃至影響身體健康。

4、學(xué)習(xí)成果直線下滑。有手機(jī)的學(xué)生，成果往往會遭到一些影響。由于只需有手機(jī)，就必定會想不時戲弄，沉浸網(wǎng)絡(luò)玄幻小說、打網(wǎng)絡(luò)游戲……極易上癮，徹底陶醉在這個虛幻的美好國際里。上課昏昏沉沉，對單調(diào)的學(xué)習(xí)更是失掉喜好，學(xué)習(xí)成果一瀉千里。

5、盲目攀比，不擇手段。仰慕他人有手機(jī)，不擇手段購買，能夠謊報校園收費(fèi)，能夠從一日三餐中省。有新聞報道，有孩子乃至因沒錢買新手機(jī)，產(chǎn)生了偷同學(xué)、親人的錢的想法。

小孩子沉浸手機(jī)怎么辦

1、提早達(dá)成協(xié)議。每次在給孩子玩手機(jī)前，先跟孩子達(dá)成協(xié)議，比方做完作業(yè)或許做完家務(wù)，才能玩一次手機(jī)。并且孩子想玩手機(jī)，要自己找暗碼，暗碼會每天更新。保持1-2周，爸媽再視狀況作調(diào)整。

2、豐厚孩子的喜好喜好。許多孩子喜愛玩手機(jī)是由于手機(jī)里邊有讓孩子高興的東西，就像一種獎賞機(jī)制以這樣振奮孩子的大腦，才會讓孩子有所依靠。假如讓孩子的日子充分起來，讓他在日子中找到趣味，有自己的喜好、喜愛的書本、合得來的朋友……那么風(fēng)趣的現(xiàn)實(shí)日子會比一個屏幕愈加吸引人。

3、多一些戶外活動，鼓舞孩子結(jié)交朋友。多帶孩子參與一些戶外活動和親子活動，這樣的孩子也會愈加自傲和開暢，那么對家長的依靠就會大于手機(jī)。鼓舞孩子多結(jié)交一些朋友，能夠是不同性情的，能夠訓(xùn)練孩子的社交才能，這樣也有利于孩子改掉愛玩手機(jī)的缺點(diǎn)。

戒掉孩子手機(jī)癮的過程中，家長需求留意什么

家長要做好榜樣，起到帶頭作用。孩子的仿照才能適當(dāng)強(qiáng)，家長假如天天玩手機(jī)，孩子必定也樂此不疲，孩子需求高質(zhì)量的陪同。試想孩子在做作業(yè)，而家長在一邊刷著手機(jī)屏幕，那么，孩子還有心思寫作業(yè)嗎？

最好的方法便是，家長放下手機(jī)，拿本書看，或許在孩子寫完作業(yè)之后一同親身閱覽，讓孩子從小養(yǎng)成閱覽的好習(xí)慣，關(guān)于今后的做人和學(xué)習(xí)都是收獲頗豐的。

規(guī)則玩手機(jī)的時刻，家長必定要堅持原則。每天規(guī)則孩子玩手機(jī)的時刻，一個小時或許半個小時。和孩子約法三章，玩手機(jī)時分給孩子設(shè)定鬧鐘，鬧鈴響后必定要堅決拿走手機(jī)。堅持原則，才是協(xié)助孩子改掉玩手機(jī)壞缺點(diǎn)的最有用的方法。