北京青少年失眠心理咨詢：小孩沉迷手機(jī)該怎么教育

其實(shí)大多數(shù)家長(zhǎng)都十分清楚手機(jī)對(duì)孩子的影響有哪些，但為了讓自己省心，依舊會(huì)讓手機(jī)當(dāng)小孩子的“保姆”。但長(zhǎng)時(shí)刻這樣下去，不僅僅會(huì)影響到孩子視力和學(xué)業(yè)，還會(huì)對(duì)他們往后的開(kāi)展帶來(lái)必定的影響。

小孩沉浸手機(jī)的損害

1、留意力難以會(huì)集。常常有家長(zhǎng)說(shuō)孩子成果欠好，上課常常開(kāi)小差，坐不住……其實(shí)這些都和留意力有聯(lián)系。手機(jī)里某個(gè)音效，或許是在孩子面前一閃而過(guò)的畫(huà)面，都會(huì)渙散孩子的留意力，假如孩子正在考慮。這個(gè)時(shí)分極易損壞孩子的專心力，一朝一夕，孩子的留意力難以會(huì)集，做事情就會(huì)變得沒(méi)有耐性。

2、表達(dá)才能下降，缺乏自傲。喬治·華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家萊金·菲利普斯說(shuō)：“許多人不能與他人正常往來(lái)、調(diào)和共處的原因，是由于他們?cè)趦和瘯r(shí)期沒(méi)有學(xué)會(huì)根本的社會(huì)往來(lái)技術(shù)。”

當(dāng)孩子將屏幕與實(shí)在國(guó)際阻隔起來(lái)，不好人往來(lái)，游玩溝通。一朝一夕咱們會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子表達(dá)才能和言語(yǔ)組織才能相對(duì)較弱，并且比較內(nèi)向，缺乏自傲。

3、下降睡覺(jué)質(zhì)量。玩手機(jī)是會(huì)上癮的，假如得不到較好的操控，許多孩子躲在被窩里常常玩游戲玩到半夜三更，有時(shí)是控不住自己看連續(xù)劇、刷微博、發(fā)短信等，“夜貓”就會(huì)呈現(xiàn)，使精力愈加振作，不愿意睡覺(jué)，嚴(yán)重影響睡覺(jué)，當(dāng)身體和大腦得不到歇息，乃至影響身體健康。

4、學(xué)習(xí)成果直線下滑。有手機(jī)的學(xué)生，成果往往會(huì)遭到一些影響。由于只需有手機(jī)，就必定會(huì)想不時(shí)戲弄，沉浸網(wǎng)絡(luò)玄幻小說(shuō)、打網(wǎng)絡(luò)游戲……極易上癮，徹底陶醉在這個(gè)虛幻的美好國(guó)際里。上課昏昏沉沉，對(duì)單調(diào)的學(xué)習(xí)更是失掉喜好，學(xué)習(xí)成果一瀉千里。

5、盲目攀比，不擇手段。仰慕他人有手機(jī)，不擇手段購(gòu)買，能夠謊報(bào)校園收費(fèi)，能夠從一日三餐中省。有新聞報(bào)道，有孩子乃至因沒(méi)錢買新手機(jī)，產(chǎn)生了偷同學(xué)、親人的錢的想法。

小孩子沉浸手機(jī)怎么辦

1、提早達(dá)成協(xié)議。每次在給孩子玩手機(jī)前，先跟孩子達(dá)成協(xié)議，比方做完作業(yè)或許做完家務(wù)，才能玩一次手機(jī)。并且孩子想玩手機(jī)，要自己找暗碼，暗碼會(huì)每天更新。保持1-2周，爸媽再視狀況作調(diào)整。

2、豐厚孩子的喜好喜好。許多孩子喜愛(ài)玩手機(jī)是由于手機(jī)里邊有讓孩子高興的東西，就像一種獎(jiǎng)賞機(jī)制以這樣振奮孩子的大腦，才會(huì)讓孩子有所依靠。假如讓孩子的日子充分起來(lái)，讓他在日子中找到趣味，有自己的喜好、喜愛(ài)的書(shū)本、合得來(lái)的朋友……那么風(fēng)趣的現(xiàn)實(shí)日子會(huì)比一個(gè)屏幕愈加吸引人。

3、多一些戶外活動(dòng)，鼓舞孩子結(jié)交朋友。多帶孩子參與一些戶外活動(dòng)和親子活動(dòng)，這樣的孩子也會(huì)愈加自傲和開(kāi)暢，那么對(duì)家長(zhǎng)的依靠就會(huì)大于手機(jī)。鼓舞孩子多結(jié)交一些朋友，能夠是不同性情的，能夠訓(xùn)練孩子的社交才能，這樣也有利于孩子改掉愛(ài)玩手機(jī)的缺點(diǎn)。

戒掉孩子手機(jī)癮的過(guò)程中，家長(zhǎng)需求留意什么

家長(zhǎng)要做好榜樣，起到帶頭作用。孩子的仿照才能適當(dāng)強(qiáng)，家長(zhǎng)假如天天玩手機(jī)，孩子必定也樂(lè)此不疲，孩子需求高質(zhì)量的陪同。試想孩子在做作業(yè)，而家長(zhǎng)在一邊刷著手機(jī)屏幕，那么，孩子還有心思寫(xiě)作業(yè)嗎？

最好的方法便是，家長(zhǎng)放下手機(jī)，拿本書(shū)看，或許在孩子寫(xiě)完作業(yè)之后一同親身閱覽，讓孩子從小養(yǎng)成閱覽的好習(xí)慣，關(guān)于今后的做人和學(xué)習(xí)都是收獲頗豐的。

規(guī)則玩手機(jī)的時(shí)刻，家長(zhǎng)必定要堅(jiān)持原則。每天規(guī)則孩子玩手機(jī)的時(shí)刻，一個(gè)小時(shí)或許半個(gè)小時(shí)。和孩子約法三章，玩手機(jī)時(shí)分給孩子設(shè)定鬧鐘，鬧鈴響后必定要堅(jiān)決拿走手機(jī)。堅(jiān)持原則，才是協(xié)助孩子改掉玩手機(jī)壞缺點(diǎn)的最有用的方法。