心理咨詢技巧和策略：最近是因?yàn)橐恍┥瞵嵤露箲]不安

工作這樣的,我在外地有一處房子,之前租借出去了,其時(shí)簽合同由于我不能去到現(xiàn)場(chǎng),就和租客經(jīng)過郵遞方法簽定的,租客把兩份合同打印好把兩份自己的姓名都簽好,然后郵遞給我我簽好姓名今后再給他郵回一份。這件工作現(xiàn)已曩昔快三四個(gè)月了,但是最近我忽然想起此事,然后腦子里冒出我給他郵遞的那一份合同其時(shí)有沒有簽錯(cuò)的主意。然后我就開端焦慮這樣會(huì)不會(huì)有什么欠好,總是有一種憂慮與焦慮讓我不能放心,帶著這種焦慮不安,我開端想經(jīng)過一些我不想做的方法來緩解。我就不甘愿的經(jīng)過微信和房客聯(lián)絡(luò),謊報(bào)自己的合同弄丟了,期望他可以在打印一份郵遞給我,依照和之前我給他郵遞的那一份相同,隨之我又向他提出把之前郵遞給他的那份合同原件攝影給我,我需求承認(rèn)一下上面的內(nèi)容,其時(shí)他或許忙仍是有啥事半天才回復(fù)我。晚上很晚他把圖片拍發(fā)給我,我看到音訊現(xiàn)已很晚,由于太晚我第二天上午才回復(fù)他收到,后邊我又發(fā)音訊給他承認(rèn)郵遞合同的事項(xiàng),(我在每次發(fā)音訊之前都會(huì)打草稿,然后再發(fā)),等我把音訊發(fā)了今后我感覺排版有點(diǎn)亂,然后又撤回從頭修改了一下,才給他發(fā)出去,(等過了一會(huì)我想看一下他有沒回復(fù)我時(shí),我看到我撤回后從頭發(fā)的音訊不小心把前面你好兩個(gè)字刪了),后邊他也發(fā)了音訊和我承認(rèn)了郵遞的事項(xiàng)。過后我腦子里老是冒出關(guān)于我發(fā)音訊一開端給他發(fā)的音訊帶有你好,然后由于排版不舒服撤回修改漏掉了你好兩個(gè)字,他要是其時(shí)看到會(huì)不會(huì)覺得我不正常或許我不尊重他,,,然后以此來對(duì)我有什么欠好的主意。