徐軍525心理咨詢師：感覺自己有社交恐懼癥

您好,我感覺自己有交際恐懼癥,我懼怕跟陌生人攀談,也我總覺得他們會不喜愛自己,所以我懼怕去到新的環(huán)境,懼怕觸摸新的搭檔,特別是同性(我是女人),我總覺得她們不喜愛我,會架空我,會在背后議論我,這源于我的幼年跟學生時代太多被同學架空欺壓的局面了,即便每次我求職成功,我在心里無數次安慰自己說“不要想太多,不要想太多,他人沒你想的那么可怕”,但是我總是在初到一個新環(huán)境,遇見新搭檔,我總是在上了幾天班后由于自己心里問題,逃避了,辭去職務了,我也很想好好作業(yè),正常交際,但是一到那個環(huán)境之下,我就操控不住自己的腦子,一向在尋覓不被人喜愛的蛛絲馬跡,我懼怕被架空,懼怕小時候的作業(yè)重現,所以我一向想做到每個人都能喜愛我,無形間我就會情不自禁的去巴結,只需感覺不被人喜愛,我就會很苦楚,就會懼怕被架空,導致我無法正常區(qū)作業(yè),我這樣該怎么辦