心理咨詢的基本原則：讓我很無助,不知道咋辦,能好嗎

不喜愛說話,怕見人,喜愛獨(dú)處又怕孑立,怕和人說話,不喜愛接打電話,和家人朋友在一起都很少說話,喜愛用手機(jī)發(fā)信息給他人,和男朋友在一起,我都用手機(jī)發(fā)信息給他,很少說話,怕時(shí)刻長(zhǎng)了他會(huì)不高興,讓我很難過又百般無奈,不喜愛被他人留意,有時(shí)候出去,他人看了我一眼啥的,就感覺人家在談?wù)撃愕鹊?咳嗽傷風(fēng)都不想出去,不想被他人聽見自己咳嗽,放不開,有時(shí)候在家里煮飯啊干家務(wù)啊啥的都喜愛關(guān)門,或許讓家里人不要看我,不想讓他人重視我,這是為何,什么原因