福州青少年心理咨詢中心：我現(xiàn)在的情況自己調(diào)節(jié)可以嗎要怎么調(diào)節(jié)

我的狀況越來越欠好,很簡單氣憤暴怒,只要是一點點不順心都會心臟跳的很快,就會很大聲的謾罵特別氣憤的時分會很大聲的吼哭,全身都會抖底子操控不住自己,心境欠好天天都很愁悶,晚上不睡白日不醒,最近一段時間不喜愛吃東西了,要餓到很難過才會吃,越來越不愿意出門,懼怕人多的當(dāng)?shù)馗矏垡粋€人在家哪怕家里沒吃的也不敢出門,懼怕他人看著自己期望自己隱形,我是學(xué)舞蹈的,可是現(xiàn)在如同徹底喪失了愛好,也不想去上課,也不想學(xué)習(xí),每天便是渾渾噩噩的,之前喜愛的東西漸漸的都不去看了,也沒有主意每天腦袋就空空的,氣憤哭的時分胸悶氣短,會邊哭邊打自己巴掌期望自己鎮(zhèn)定,我現(xiàn)在的日子就一點期望沒有,沒有主意,覺得就算做了也不會成還不如不去,這種狀況半年了不知道自己能不能調(diào)理好