心理咨詢?cè)趺词召M(fèi)：讓人無(wú)法喘息的暑期生活

教師你好,我是一名高三的畢業(yè)生,心里經(jīng)常壓抑焦灼,無(wú)法放心,但是在世人面前,包含暑期工以及學(xué)習(xí)日子都需求我展示出達(dá)觀開(kāi)暢的一面,可白日笑的越歡,心里越哀痛.最近經(jīng)常無(wú)法安睡,乃至深夜吵醒,沒(méi)有食欲下咽食物,每日完成任務(wù)似的果腹之物也失去了太多味道.宿舍4人的日子,壓抑的心思狀況,我盡力的逼著自己去盡力達(dá)觀活躍,感覺(jué)自己便是處在兩個(gè)極點(diǎn),一時(shí)高興的不能自制,一時(shí)哀痛的泥足深陷,我感到很疲乏,對(duì)社會(huì)的紛繁復(fù)雜感到討厭,真的巴望可以自己一個(gè)人躲起來(lái),不諳世事.喧囂的大街讓我忐忑不安,如同摘掉耳機(jī)就無(wú)法喘息相同,包含舍友在打游戲大喊大叫都讓我難過(guò)的有種想要抓狂的感覺(jué),乃至要脫離宿舍暫時(shí)喘息心情才得以舒緩.但我清楚知道這一切都不是他人的錯(cuò),僅僅由于自己的問(wèn)題,但我不知怎么改動(dòng)這一切,懇求主張,謝謝??