蕪湖心理咨詢哪家好：沒(méi)有安全感,失眠,求助!

王老師,您好。我失眠很多年了,時(shí)而好時(shí)而壞,夜間好醒,一醒就嚴(yán)重、驚駭、懼怕,就睡不著了,開(kāi)端置疑自己的睡覺(jué)才能,預(yù)設(shè)災(zāi)禍,以至于第二天午休、晚間都睡欠好,心思?jí)毫υ絹?lái)越大,惡性循壞?，F(xiàn)在我認(rèn)識(shí)到我的心思安全感很低,如同對(duì)這個(gè)國(guó)際有嚴(yán)重驚駭,我想求助心思咨詢協(xié)助我樹(shù)立心里安全感。謝謝。