心理課ppt：第三次患抑郁有一年多了,還沒有走出來,時好時壞

我是一名第三次患上抑郁癥患者。第一次,2005年高考前三天忽然患的,那時不明白是什么,就知道做什么都做不了,考完回家,就好了,歷經(jīng)二十來天。第2次2014年,10月份,因?yàn)榻?jīng)濟(jì)壓力,也是忽然性,跟2005年相同的癥狀,我就覺的好難過,然后越來越嚴(yán)峻,兩個月沒有睡覺,去看了醫(yī)師,給我開了適意解郁的藥,沒有什么作用,我吃了半個月沒吃,后來不知道怎樣回事,晚上能夠睡著了,然后剛好趕上春節(jié)回家,就漸漸的好了。這次好了之后,我才知道我是得了憂郁癥。后來我的心態(tài)放的挺好的,我認(rèn)為我不會再得。第三次2017年10月份,又是經(jīng)濟(jì)壓力,還有我跟我老公常常吵架,家里的鎖事,還有我媽生病了,手術(shù)不成功,我媽忽然也得了憂郁癥,我爸告訴我的時分叫我不要多想,那幾天我剛好就多想了,那一天,我感覺就有一些癥狀了,精力老不聚中,然后,晚上睡不著,忽然喘不過氣。一個晚無法睡。這樣第三次的又患上了。后來我媽倒四十天就好了,其它病也康復(fù)的不錯,我呢,閱歷這么久還沒有好,現(xiàn)在有一年多了,我現(xiàn)在上班又很閑,一閑就腦子又是亂亂的,晚上睡覺如同心思堵了塊石頭相同。好難過,怎樣也擺脫不了。我要怎樣辦?這么久了,哎,覺的真的好難過,最近剛從老家回來上班,又是不太舒暢,在家里好許多,在家里停藥了?，F(xiàn)在出來上班,第三次覺的有些操控不住,然后又在接著住藥,現(xiàn)在也有快20天了,覺的最近是越來越嚴(yán)峻,睡覺是時好時壞。有時分整個晚上簡直睡不著,睡覺的時分煩燥難過,覺的心口堵了相同。怎樣辦啊?