西寧心理咨詢：高二一不學(xué)習(xí)總感覺心里慌難受的想哭學(xué)習(xí)又學(xué)不起來

上高一的時分沒有意識到高中課程的難度的重要性,現(xiàn)在感覺之前學(xué)的一點形象都沒有,沒有基礎(chǔ),上課常常很簡單的東西都聽不懂,快高三了我徹底不知道從哪里下手,一向認為自己盡力學(xué)習(xí)就會戰(zhàn)勝,但是盡力之后成果仍然落差很大,差到無法幻想,感覺心里特別沒有底,想學(xué)習(xí)指定了方案,但是起床要開端執(zhí)行了又覺得再等等,覺得有些困,覺得專注不下來。想放松,一放松又徹底不想學(xué)習(xí)。總是這樣死循環(huán)我真的不知道該怎么辦。晚上睡覺總是想想就哭。