心理健康原則：害怕自己得抑郁癥,鉆進牛角尖,我該怎么辦-

工作是這樣的,總以為自己是不是得了郁悶癥,所以給自己貼標(biāo)簽,然后就做不到真實的高興,分明沒有的癥狀卻成心的感覺自己有那種癥狀,我有一個女朋友,愛情很好,在一同也很高興。所以我開端置疑自己是不是憂郁癥的時分,我就和她在一同感覺各種不天然,分明很喜愛卻成心的感覺喜愛不動,分明剛要說咱們一同去哪哪玩,一想到自己有郁悶癥立刻又不想說,某些事分明剛要高興,卻一想到自己是不是有郁悶癥立刻高興不起來。這時分我就開端想是不是病癥中的情感妨礙?就感覺其實自己如同沒病,卻成心的尋覓那種負面心境,和我女朋友在一同的時分也做不到天然的狀況,總是在想我是不是應(yīng)該高興,比方:她喊我老公,我曾經(jīng)會立刻高興。而現(xiàn)在我會想我是不是得高興一下,然后就墮入蒼茫狀況了。。。我平常是個陽光,達觀的人,日子中也沒有煩心事兒。記住曾經(jīng)在網(wǎng)上看到關(guān)于郁悶的新聞和材料,我就有過兩次這樣。可是那時分不嚴(yán)峻沒兩天兒就忘了。這次就很影響心境,感覺就像鉆牛角尖了相同