青少年心理咨詢機(jī)構(gòu)：長期社恐造成的尷尬癥和抑郁癥

是本市市一中的一名學(xué)生社恐原本沒有很嚴(yán)重,疫情期間幾個(gè)月都沒有和人溝通,就變得特別嚴(yán)重,并發(fā)了余光驚駭、異性驚駭、對視驚駭,其時(shí)感覺自己快要死了。現(xiàn)在變好了一些,但是長時(shí)間處于那種環(huán)境讓我有了很嚴(yán)重的為難癥(尤其是對視為難)。為難癥真的特別嚴(yán)重,影響到我和他人溝通溝通,看著他人就不能說話(懼怕對視,不知道視野該放在哪里,很難過),并且我原本就很靈敏,又是巴結(jié)型品格,疫情往后就變得越來越靈敏,每天心里都想著很多事,不能靜下心來會(huì)集注意力?？粗磉叺耐瑢W(xué)都仍是孩子,每天高枕無憂的,就更覺得無法融入,好自卑。常常會(huì)墮入特別郁悶的心情中。但是都上了一中也不想拋棄,但是長時(shí)間的壓抑讓我現(xiàn)已變得越來越麻痹,心情感觸才能下降,每天都沒有期望,很難過該怎么辦?真的很想改動(dòng)