怎樣挽回前男友：老是認(rèn)為自己眼神有問題害怕別人說自己

2010年偶爾的時機(jī)聽見生疏女孩說自己目光嚇人可是我聽進(jìn)心里了我去醫(yī)院查看說眼睛沒什么缺陷可是我仍是開端介意目光的問題后來有點驚駭去公共場合心境也郁悶現(xiàn)在好多年過去了我不驚駭了可是去公共場合或許人多的當(dāng)?shù)匮劬﹂_端干澀的難過或許他人用尖銳的眼光看我我就會嚴(yán)重心慌我也不知道怎么辦我是應(yīng)該用森田療法順從其美仍是該怎么做當(dāng)然我的目光一點都不嚇人僅僅心境有點易怒我也知道這點可是有些時分便是操控不住特別騎電動車的時分和人對視眼睛開端難過就像目光經(jīng)在繃著很緊相同我也感覺眼睛好像是瞪著相同可是這都是我自己想的橫豎便是很靈敏和人對視懼怕他人看穿自己的缺陷相同有點自卑我想知道我該怎么做能減輕自己的困難