認(rèn)知心理：最近情緒很奇怪,有時(shí)候心情煩躁,很容易想哭

我是大三的一名學(xué)生,就讀于一個(gè)三本院校,從16年的七八月份開端,我常常心情很簡(jiǎn)單受影響,我身高172.體重120.七月份請(qǐng)了一名健身教練帶我運(yùn)動(dòng),那時(shí)分吃的比較抑制,常常吃清水煮青菜,水煮雞胸,八月份離家一個(gè)人實(shí)習(xí)一個(gè)月,由于什么都不明白坐了一個(gè)星期的冷餐凳,離家的日子沒有人陪同覺得特別孤單,一個(gè)人孤單的時(shí)分染上了暴食的惡習(xí),由于過度節(jié)食與暴食,身體機(jī)能呈現(xiàn)了問題,后來開學(xué)了,我喜愛在校園的日子,由于有人陪著我,我會(huì)很有安全感,我漸漸調(diào)理身體,不再暴飲暴食,現(xiàn)在身體康復(fù)了正常,但是我這半年來心情很簡(jiǎn)單遭到動(dòng)搖,也懼怕和不認(rèn)識(shí)的人打交道,面臨不認(rèn)識(shí)的人常常會(huì)不自在,大三了也對(duì)出路非常蒼茫,我不知道自己想要什么,不知道方針在哪里,我很懼怕,脾氣也變得很煩躁,在校園還好,校園的室友和男朋友給了我許多安全感,可現(xiàn)在放寒假了,我心里一向很毛燥,不想回家,回到家看到家里沒有人,爸爸媽媽去作業(yè),我的心里忽然又感覺到極大的孤單,沒有安全感,很想有個(gè)人陪著我,我一開端覺得我呈現(xiàn)這樣的心思問題或許是我太閑了,所以會(huì)想入非非,所以我去找了一份兼職,可還沒有去作業(yè),我就打了退堂鼓,不想去面臨陌生人,不想和他人打交道,連曾經(jīng)的朋友約我碰頭我都產(chǎn)生了極大的惡感,只想和我的室友和男朋友天天在一起,我意識(shí)到或許我的心里出了問題,不知道我該怎么辦,我并不想這樣下去了,所以想來咨詢一下。