孩子情緒管理的方法

不良心境是咱們每個人都會存在的，小孩子天然也不破例，但成人的履歷比較豐富，懂得怎么辦理好自己的心境，小孩子卻短少這種經(jīng)歷，常常會遭到不良心境的影響，做出一些風險的行為。所以作為爸爸媽媽，一定要教會孩子怎么辦理好自己的心境。

孩子心境辦理的辦法

1、讓孩子能夠辨認出自己的各種心境。咱們要在日常中教會孩子知道各種心境：激動、絕望、驕傲、孤單、等待等，不斷豐富孩子的心境詞匯庫。咱們常常會有認識地跟孩子共情，其實，共情的一個功用便是協(xié)助孩子知道到自己其時的詳細感覺。

需求提示的是，有時當孩子很氣憤時，他會對這種心境辨認也很惡感，徹底不聽。咱們能夠先讓他自己鎮(zhèn)定下來，等孩子安靜后，再回過頭來跟他聊聊方才的感觸。

2、教孩子對自己的行為和心境擔任。家長首要要對自己的心境擔任。平常盡量少說“你那樣做，媽媽很氣憤”。假如咱們由于跟孩子無關的工作有消極心境，就跟孩子說，“媽媽這會兒心境欠好，由于其他工作，所以媽媽先自己待一瞬間，等心境好了，再跟你玩。”這樣，孩子就會耳濡目染學會，當他有欠好的心境時，也會自己先鎮(zhèn)定一瞬間，操練自己去處理。一同，他也會知道，有欠好的心境并不是錯事。

3、跟孩子一同品嘗夸姣。品嘗夸姣的另一個辦法是，存儲回憶，延伸夸姣，也便是給功德攝影、錄像、寫日記記載、存檔，常常跟孩子一同看，回憶這些夸姣的瞬間。一同要學會共享，鼓舞孩子自動共享，獨樂樂不如眾樂樂，讓孩子把他以為的這些小夸姣共享給其他人，讓他感遭到其間的趣味，并將這種趣味放大化。讓孩子認識到，活躍的心境是能夠感染的。

4、給孩子時機處理消極心境。孩子發(fā)脾氣，家長天性地想救火。假如知道到消極心境的含義，就知道其實不用急于讓心境消失，要盡量給孩子時機，讓他感觸、辨認，一同自己訓練著平復下來。孩子每自己平復一次，他的心境操控能力就得到了一次訓練。

5、爸爸媽媽要一馬當先。給孩子建立杰出的行為典范，操控好自己的心境，在孩子面前盡量不要發(fā)脾氣，用咱們的行為去影響孩子，熏陶孩子，而面臨孩子亂發(fā)脾氣，咱們也不要太悲觀，調整好自己的心態(tài)，與孩子一同面臨，安全正確的引導孩子的行為，讓孩子學會自我調理，學會正確的表達和調理自己的心境。