如何引導(dǎo)孩子管理自己的情緒

我的孩子本年四歲了，平常也會(huì)經(jīng)常由于各種原因發(fā)脾氣，無(wú)法控制自己心情。關(guān)于怎樣引導(dǎo)孩子辦理自己的心情，我也有以下幾點(diǎn)算是學(xué)習(xí)到的和總結(jié)出的幾點(diǎn)經(jīng)歷。

怎樣引導(dǎo)孩子辦理自己的心情

1、讓寶物知道各種心情。

看過(guò)腦筋特工隊(duì)電影的人都知道當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)人的大腦會(huì)有不同的反應(yīng)，然后表現(xiàn)出不同的心情。想要讓孩子辦理自己的心情第一步便是知道它們。例如振奮、激動(dòng)、絕望、哀痛、懊喪、等待等。當(dāng)咱們給孩子買了他等待良久的禮物時(shí)能夠打聽(tīng)的問(wèn)他“你現(xiàn)在的感觸是什么”？當(dāng)面臨周末媽媽由于要加班不能陪他去游樂(lè)場(chǎng)時(shí)他的感觸又是什么？當(dāng)他能經(jīng)過(guò)言語(yǔ)表達(dá)他的心情感觸而非行為時(shí)，祝賀寶物他現(xiàn)已能夠?qū)λ男那閾?dān)任。

2、給寶物獨(dú)立處理心情的機(jī)遇。

當(dāng)孩子心情迸發(fā)時(shí)咱們總想要趕快平復(fù)。所以有時(shí)會(huì)容易容許各種要求，乃至是無(wú)禮的之前清晰回絕的要求。其實(shí)更好的辦法是要給孩子單獨(dú)感觸和處理消極心情的時(shí)機(jī)。孩子沒(méi)停息一次心情，自控力就得到一次訓(xùn)練。這不是讓孩子滿地打滾，無(wú)理取鬧，而是充沛的讓孩子將自己的心情宣泄出來(lái)，家長(zhǎng)在旁邊悄悄安慰，做到平緩而堅(jiān)決即可。

3、教會(huì)孩子處理消極心情的辦法。

例如我交給孩子的辦法便是當(dāng)自己的心情要不受控時(shí)，深呼吸數(shù)5個(gè)數(shù)字，讓自己平復(fù)下來(lái)，假如不可就數(shù)到10。家里還設(shè)有他的“地下室”，當(dāng)他不想跟咱們說(shuō)話時(shí)會(huì)進(jìn)到他的地下室，這時(shí)咱們不能打擾他，直到他脫離他的“地下室”。

其他的辦法還能夠撕紙，打枕頭，總歸是不打擾他人的前提下將消極心情充沛宣泄出來(lái)。再大一些的孩子，也能夠讓他們找朋友傾吐，或許搬運(yùn)注意力，做自己喜愛(ài)的工作。如畫畫，聽(tīng)音樂(lè)，打球，跑步等。當(dāng)孩子鎮(zhèn)定后，咱們要引導(dǎo)孩子方才的消極心情怎樣產(chǎn)生的，今后怎樣防止相似狀況再次產(chǎn)生。

4、盯梢孩子的心情。

爸爸媽媽應(yīng)適度重視孩子的心情發(fā)展變化，這樣才干創(chuàng)造出最安全的依靠聯(lián)系。爸爸媽媽用一種賦有愛(ài)心的，柔軟的方法來(lái)調(diào)查孩子，無(wú)需開口問(wèn)詢，他們就能知道孩子是哀痛仍是懼怕，精確解讀孩子的言語(yǔ)和非言語(yǔ)交流信號(hào)。

性情在很大一部分程度上決議了命運(yùn)，所以讓孩子學(xué)會(huì)辦理自己的心情是很重要的，家長(zhǎng)必定要對(duì)孩子多一點(diǎn)耐性。