12歲孩子不上學怎么辦[小學生心理輔導]

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郭老師：

您好!很久沒跟您聯(lián)系了，您還好嗎?

我現(xiàn)在上初三了，挺緊張的，但成績還不錯，在班里前幾名。

但現(xiàn)在還是感覺沒有進入狀態(tài)，有點事趕事，沒有時間去復習所學知識。

請您幫我制定一份學習計劃吧?請您指導一下學習方面的技巧!多謝!多謝!

并祝您教師節(jié)快樂!——薇薇

薇薇同學：

您好!謝謝您的惦記，呵呵，目前我除了忙還是忙，不過各方面都非常好，呵呵，謝謝您!

您說要我?guī)湍贫ㄒ环輰W習計劃，呵呵，這對我來說是一個非常困難的事情，這是因為我不知道您個人的具體情況，所以也就無法滿足您的要求。不過我可以給您介紹一種制定作息時間的方法——五步推導法：第一步，列出每日必須進行的各項活動。比如上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉、……;第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習慣，安排好各項活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課、……;第三步，測算各項活動的時間長度。您可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合、科學用腦，以及交叉安排、高效學習的原則，調(diào)整各項活動的順序和學習時間安排(最基本的思路是：a兩項學習活動之間應該安排生活、勞動等其他活動;b學習時間比較長[90分鐘以上]時應該安排兩門性質(zhì)相異的課程間插或者兩種學習方式不同的課程間插學習);第五步，根據(jù)效果調(diào)整作息時間表。每個適合自身情況的作息時間表都不是一次形成的，我們需要根據(jù)每日作息時間表的執(zhí)行情況調(diào)整各個項目的順序或者是時間長度的安排，直到找到一個符合自身情況，而且讓自己精力充沛的作息時間表為止。

您要我指導一下學些方面的技巧，記得愛因斯坦曾經(jīng)說過：成功=刻苦努力+正確方法+不說空話。在這個公式中我覺得“刻苦努力”和“不說空話”您已經(jīng)基本上具備了，所剩的就是解題技巧和提高學習效率的方法。

關于解題技巧，對于初三的學生來講，我覺得文化課程學習的著眼點應該在課本上，首先要把課本上的基本知識、基本概念、基本公式以及解題方法吃透，這就需要認真讀書。其次，將每一章節(jié)特別是每一節(jié)作為一個知識點，由于每一章有數(shù)個知識點，當學完一章之后把這些知識點串聯(lián)起來，在您運用某一個知識點的時候，很自然的就會把相關知識點帶出來，解起題來也就會變得簡單而容易了。最后是解題技巧，這方面需要自己總結(jié)，也可以看些幫助的書，但最終還是要總結(jié)成自己能用的方法，這需要多看與多做?？偟膩碚f，學習是需要毅力和技巧的，這個技巧其實說白了就是考慮全面，思維縝密，多做總結(jié)。

提高學習效率，必須注意以下幾個方面：

1、樹立學習的目標意識，端正學習態(tài)度。堅定克服學習上的困難的信心，培養(yǎng)對待學習一絲不茍、刻苦鉆研的自覺性;

2、注意學習方法的改進。一般情況下，要掌握學習的三個環(huán)節(jié)，即：預習、聽課和復習。在學習新知識之前，要對所學的新知識有一個比較系統(tǒng)的了解，要帶著問題，有的放矢的學習，上課時要做好課堂筆記，對當天所學的知識還要注意及時回憶和鞏固，這樣方法對頭，就能事半功倍。

3、注意養(yǎng)成自覺制訂學習計劃并按照這一計劃學習的習慣，制訂一個可行性強的學習計劃，堅持按計劃去做，可以使時間得到合理的支配，還有利于培養(yǎng)意志力和自制力，對學習效率的提高是非常有利的。

4、養(yǎng)成良好的學習習慣，堅決克服懶散、低效、慢節(jié)奏、拖拖拉拉，慢不經(jīng)心的學習態(tài)度;同時要養(yǎng)成睡覺之前把當天所學知識像“放電影”一樣再過一遍的習慣。

5、養(yǎng)成認真學習和規(guī)范書寫的習慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四、甚至有些自己剛寫完邊自己都認不清，必然會影響學習效率的提高。

以上僅是個人的一些意見和建議，您的朋友青少年心理咨詢師請您借鑒參考，同時也祝您在學習上再上一個新臺階!