如何預(yù)防青少年“落榜抑郁癥”

心理醫(yī)生提醒家長，要學(xué)會(huì)傾聽和安慰

“感覺頭很重，不想出門，也不想說話，只想一個(gè)人待在房間里。”昨日，省二醫(yī)心理咨詢室內(nèi)，高考落榜考生小趙(化名)向醫(yī)生傾訴。隨著高考錄取接近尾聲，落榜考生心理問題進(jìn)入“爆發(fā)期”。“落榜不過是‘誘因’，壓力長期積累才是真正原因。”心理專家提醒，考生心理問題重在預(yù)防。

“曉得落榜后，他總是一個(gè)人悶在自己房間里，也不和父母說話，連飯都不出來吃！”小趙媽媽說，這次小趙的高考成績其實(shí)不錯(cuò)，但因?yàn)樘顖?bào)志愿不當(dāng)，他意外落選了。“我忽然覺得失去了方向，覺得生活很沒意思，不知道如何面對(duì)父母、老師、朋友！”在沉默多天后，小趙終于對(duì)心理醫(yī)生袒露了自己的心聲。“經(jīng)過一系列的檢查和測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，小趙已經(jīng)出現(xiàn)了一些抑郁癥狀，如果不及時(shí)治療，很有可能發(fā)展成抑郁癥。”聽完小趙的敘述，省二醫(yī)心理科主任閆月敏說。

和小趙一樣，每年高考過后，都會(huì)有部分考生到省二醫(yī)進(jìn)行心理咨詢。“但落榜不過是‘誘因’，壓力長期積累才是真正原因。”閆主任表示，其實(shí)高一、高二期間，因?yàn)樯龑W(xué)壓力大，老師、家長的期望過高，加上學(xué)生施加給自我的壓力，很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)緊張、焦慮等癥狀，長期的壓力如果得不到釋放，很容易形成抑郁癥等心理疾病。而落榜，更是加快了心理疾病的爆發(fā)。

“所以考生心理疾病重在預(yù)防！及時(shí)的心理疏導(dǎo)非常重要。”閆主任建議，考生首先要注意自我調(diào)節(jié)，不要背負(fù)過重的心理包袱，要學(xué)會(huì)敢于肯定自己，接納自己。另外，還需要家長的配合。孩子放學(xué)回家后，家長不妨找一些輕松的話題，主動(dòng)和孩子聊聊，家長不要總是一味地強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)。而且還應(yīng)讓孩子勞逸結(jié)合，課余鼓勵(lì)孩子做一些自己喜歡的事情，比如體育活動(dòng)、聽音樂等，讓壓力得到及時(shí)釋放。如果孩子情緒煩躁、愛抱怨時(shí)，家長千萬不要責(zé)怪，而是應(yīng)學(xué)會(huì)耐心傾聽、安慰，幫助孩子一起尋找解決問題的方法。但如果孩子出現(xiàn)了行為、情緒都異常的情況，應(yīng)及時(shí)求助于心理醫(yī)生。